Stressbewältigung

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Start: Montag, 05.09.2016 , 18:00 Uhr
Bis: 20:00 Uhr

Torgauer Platz 2, 04315 Leipzig Volkmarsdorf (Ost)

Ab dem 05.09.2016 biete der ArbeitsladenPlus einen neuen Stressbewältigungskurs an!

Stressbewältigung bedeutet, Belastungsfaktoren zu erkennen, die eigene Einstellung zu überdenken, sich aktiv zu entspannen und auf die Warnsignale des Körpers zu hören und zu reagieren.

Inhalt:

•    Stunde 1: Was erwartet mich? Kennenlernen, Organisatorisches und Ihr persönlicher Stress-Check.
•    Stunde 2: Was ist Stress und was bedeutet er für mich? Erkennen Ihrer eigenen Stresssignale und Stressoren.
•    Stunde 3: Was treibt mich an? Stressverstärkende Gedanken und innere Einstellungen überprüfen und verändern.
•    Stunde 4: Wie geht es mir? Umgang mit Gefühlen
•    Stunde 5: Wie entschleunige ich? Mit Achtsamkeit gegen den Stress
•    Stunde 6: Was hat mich zu dem Menschen gemacht, der ich bin? Meilensteine meines Lebens. 
•    Stunde 7: Was kann ich gut? Eigene Stärken und Ressourcen entdecken
•    Stunde 8: Wie nutze ich meine Zeit effektiv? Mit Zeitmanagement gegen den Stress
•    Stunde 9: Worauf sollte ich achten? Selbstfürsorge betreiben.
•    Stunde 10: Wie gelingt der Alltag? Die Zukunft optimistisch gestalten.
 

 

Das Angebot ist wie immer kostenlos! Weitere Informationen arhalten Sie vor Ort am Torgauer Platz 2 bzw. Stuttgarter Allee 19 oder über antonia.rademacher@daa.de

Arbeit im Quartier

Volkmarsdorf (Ost)

Eine Unterstützung bei der Jobsuche und ein begleitendes Coaching auf dem erfolgreichen Weg zurück in die Arbeitswelt finden Sie an unserem DAA-Standort am Torgauer Platz 1 im Leipziger Osten. Das Herzstück unseres ... zum Akteur