YOGA für Frauen… mit und ohne Deutschkenntnisse

NEUER KURS -> nur in Präsenz möglich

YOGA für Frauen… mit und ohne Deutschkenntnisse

Ort: Neue Sporthalle am Rabet, Mehrzweckraum

Ein Raum für Sie selbst, um für eine Stunde aus dem Alltag auszusteigen und etwas für sich zu tun und für sich zu sorgen.

Wir üben in einer wertschätzenden und entspannten Atmosphäre und Sie sind genau so willkommen, wie Sie sind.

Yoga wirkt:

•     entspannend

•     körperlich kräftigend

•     emotional stärkend

•     ausgleichend

•     durchblutungsfördernd

•     konzentrationsfördernd

•     belebend

•     stimmungsaufhellend

•     gegen Rückenschmerzen

•     schlaffördernd

Selbstbestimmung und Selbstwirksamkeit: Sie wählen, welche Haltung und Atemübung, Sie in welcher Form ausführen möchten und was sich für Sie stimmig anfühlt. Wichtig ist Ihr persönliches Empfinden und wie es Ihnen mit der jeweiligen Übung geht

Was Sie brauchen: bequeme Kleidung und etwas zum Trinken

Kursleiterin: Nicole Hansche, Diplom-Psychologin und Yogalehrerin (TSY®-Practitioner)

38 Jahre alt, selbst Mutter einer kleinen Tochter und mit den Herausforderungen und Belastungen von Frauen und Müttern gut vertraut. (*TSY = Trauma-sensitives Yoga) Anmeldung erwünscht, da die Teilnehmerinnen-Anzahl begrenzt ist!

Teilnahme-Voraussetzung: 2G-Regel – geimpft oder genesen. Anmeldung bitte bis zum 10.01.2022.

Die Teilnahme ist ohne Kursgebühr möglich oder nach Selbsteinschätzung